Концепцiя METABOLIC BALANCE
Metabolic Balance® – це програма індивідуального харчування, яка дозволяє регулювати обмін речовин та енергії в організмі.
Нині ця програма є однією з найрезультативніших оздоровчих програм у світі. Вона науково обґрунтована та дозволяє учасникам не лише стало контролювати вагу, але й значно і довгостроково покращити стан здоров’я.
Програма розповсюджена у 36 країнах світу, її учасниками стали більш ніж 1,5 млн людей. Програма відзначена багатьма нагородами в області дієтології, в тому числі Гарвардською.
В Україні програма впроваджена з 2012 року.
Наукове обгрунтування
В основу методики Metabolic Balance® закладена клітинна теорія ендокринолога Келвіна Езріна (Dr. Calvin Ezrin) про механізми відновлення функціонування клітин гіпофіза та інших залоз внутрішньої секреції, а також результати 20-річних клінічних досліджень провідних світових інститутів, що займаються проблемами ожиріння.
Методика Metabolic Balance ґрунтується на припущенні, що кожен організм здатний самостійно виробляти достатню кількість ферментів і гормонів, необхідних для його метаболізму, за умови, що всі поживні компоненти доступні у відповідних пропорціях.
Завданням Metabolic Balance є створення в організмі умов для процесів ендогенної (внутрішньої) регуляції гормональних і ферментативних систем, що забезпечують нормалізацію обмінних процесів. Таким чином, в організмі відбувається відновлення функцій гіпофіза та інших залоз внутрішньої секреції, стабілізація рівня інсуліну в крові, нормалізується вуглеводний і жировий обміни, що гарантує динамічне зниження ваги і закріплення досягнутого результату на довгі роки.
Metabolic Balance — це не дієта по групі крові, не виняток продуктів за результатами аналізів (харчова непереносимість). Ця програма заснована на аналізі стану обміну речовин і порушень у роботі внутрішніх органів — інтегральною оцінкою гормонального, імунологічного, біохімічного статусів (36 параметрів лабораторних аналізів). У розрахунок беруться також антропометричні дані конкретної людини з урахуванням генетичних факторів і супутніх соматичних захворювань.
Найвищий рiвень iндивiдуалiзацii
Кожен план харчування Metabolic Balance суто індивідуальний. Він розробляється на основі вашого розгорненого аналізу крові (клінічний, біохімічний і ліпідний спектри), антропометричних даних, наявних хвороб і ваших харчових вподобань.
Всі дані обробляються за допомогою спеціальної запатентованої комп’ютерної програми в головному офісі компанії Metabolic Balance GmbH & Co. KG в Німеччині, і ви отримуєте індивідуально розрахований план харчування.
Оскільки план складається тільки для вас і на основі ваших даних, він буде повністю адаптований для вашого організму.
Ваш план Metabolic Balance міститиме набір продуктів, рекомендований саме для вас, їх кількість і режим споживання. У вашому раціоні будуть не всі ті продукти, які ви звикли вживати, а лише потрібні вашому організму.
Нормалізація показників крові та ваги відбувається лише за рахунок харчування, без будь-яких препаратів чи БАДів.
Метаболічний синдром – це сукупність порушень обміну речовин (ліпідного, вуглеводного, пуринового), в основі яких лежать інсулінорезистентність, дисліпідемія, артеріальна гіпертензія та абдомінальний тип ожиріння.
Метаболічний синдром також називають «смертельним квартетом».
Програма Metabolic Balance була створена адресно для боротьби саме з метаболічним синдромом. Тому що тільки комплексне і системне налагодження метаболізму може завадити наслідкам цієї небезпечної хвороби.
«Смертельний квартет» відступає, якщо притримуватись персональних рекомендацій розробленого індивідуального плану харчування.
За допомогою програми Metabolic Balance можна позбутися цукрового діабету ІІ типу майже без винятків і покращити свій стан при діабеті І типу.
На сьогодні найбільш сталим методом лікування діабету ІІ типу є зміна харчування під професійним наглядом.
Metabolic Balance допомагає людям, хворим на діабет, зменшити споживання ліків і компенсувати дефіцит поживних речовин шляхом цілеспрямованого індивідуального підбору відповідних продуктів харчування.
Ми безумовно рекомендуємо людям, хворим на діабет, розробити індивідуальний план харчування Metabolic Balance.
Міжнародна спільнота діабетологів сходиться на тому, що кожен хворий на діабет потребує персоніфікованого підходу в лікуванні через великий поліморфізм варіантів перебігу діабету та через наявність багатьох груп ліків для метаболічного контролю.
Програма Metabolic Balance є таким персоніфікованим підходом і доречна для покращення метаболічного контролю при вказаних типах діабету.
У випадку LADA Програма Metabolic Balance має також протизапальну та імунокорегуючу дію на ланцюг автоімунної сенсибідізації.
У випадку MODY генетичний дефект не може бути усунений, але метаболічний контроль за допомогою програми Metabolic Balance можливий.
Гіпертонія є найпоширенішим ризиком для здоров’я. При цьому, генетика лише частково відіграє свою роль. Найбільш частою причиною є зайва вага і стрес.
Підвищений артеріальний тиск має прийти в норму вже впродовж перших двох місяців участі у програмі Metabolic Balance. Це відбувається тому, що обмін речовин перебудовується оптимально і зниження рівня інсуліну тягне за собою зниження рівню адреналіну, який зазвичай є причиною збільшення артеріального тиску.
Також завдяки індивідуальному, збалансованому і багатому на поживні речовини харчуванню підвищується стресостійкість і покращується загальний стан.
«Вовчий апетит» — стан, коли постійне бажання їсти стає виснажливою проблемою і з часом призводить до надмірної ваги та інших проблем зі здоров'ям. Він часто виникає внаслідок таких факторів як стрес і емоційний дискомфорт, коли людина використовує їжу як засіб заспокоєння. Але в основі «вовчого апетиту» лежить порушення обміну речовин.
«Вовчий апетит» відрізняється від природ-ного відчуття голоду тим, що супроводжується посиленою потребою їсти незалежно від фізичних потреб організму. При чому, цей стан викликає фокусування на їжі й не дає можливості відволіктися від цих думок.
Програма Metabolic Balance налагодить метаболізм, і ви не будете згадувати про їжу, поки не настане природне фізіологічне відчуття голоду.
Окрім хвороб шлунково-кишкового тракту (ШКТ), які потребують лікування, існує ціла низка функціональних розладів травної системи: печія, гикавка, відрижка, здуття, закрепи чи рідке випорожнення тощо. Таких розладів можна позбутися тільки корекцією харчування.
В рекомендаціях програми Metabolic Balance враховано всі режимні та харчові особливості роботи травної системи, які усувають ці розлади і запобігають їх появленню у майбутньому.
Вже на рівні загальних правил харчування Metabolic Balance можна покращити стан своєї травної системи і самопочуття.
Персоніфікація продуктів харчування гарантовано вирішує проблему з функціональними розладами системи ШКТ.
Всі гормони в організмі пов'язані між собою єдиним функціональним запитом. Штучне збільшення або зменшення рівня будь-якого гормону викликає реакцію всієї системи: гормони із спорідненими функціями змінюють теж змінюють концентрацію в той самий бік, а гормони-антагоністи – в протилежний.
При підвищенні рівня інсуліну підвищуються рівні адреналіну, кортизолу, естрогенів, резистину, ангіотензиногену, фактору некрозу пухлин, Інтерлейкіну-6. Одночасно зменшується рівень дегідроепіандростерону, мелатоніну, гормону росту, тестостерону. Ці зміни викликають безліч порушень в самопочутті, функціональності й, зрештою, призводять до важких хвороб.
В програмі Metabolic Balance об'єктом керування є інсулін, від рівня якого залежать базові процеси обміну речовин та здоров'я людини. Харчування за програмою нормалізує рівень інсуліну в крові і це призводить до відновлення загального гормонального балансу.
Загальними для різних захворювань суглобів є запалення, порушення трофіки, дегенеративні зміни в тканинах, що утворюють суглоб. Найчастіше не гострі, а торпідні (повільні) запалення призводять до дистрофії та дегенерації суглобів, в результаті чого розвиваються їх захворювання. Важливу роль у таких запаленнях відіграє пошкодження клітин ейкозаноїдами, що утворюються внаслідок метаболізму жирних кислот.
Програма на основі анамнезу і лабораторних аналізів крові персоніфіковано підбирає ті види і ту кількість жирів, яка необхідна для збалансованого обміну ЖК з мінімальним утворенням ейкозаноїдів. Завдяки зниженню рівня інсуліну, під час виконання рекомендацій програми зменшується пов'язаний з його дією синтез активаторів запалення: ФНО-альфа, Інтерлейкіну-6, С-реактивного протеїну, фібріногену та інших.
Харчування за Metabolic Balance запобігає розвитку трофічних порушень та дегенеративних змін і суглобі і зменшує больові симптоми.
Від того, що ви їсте і в якій кількості, залежить стан захисних сил вашого організму.
Щоб протистояти вірусам і бактеріям, організму потрібно багато енергії і зусиль. Але якщо ви харчуєтесь не збалансовано або «сидите» на дієті, йому не вистачатиме необхідних вітамінів і мікроелементів, щоб підтри-мувати задовільний рівень захисних сил. У підсумку – організм стає вразливим.
Metabolic Balance точно розраховує для вас харчування так, щоб забезпечити організм всіма необхідними ресурсами для надійного захисту!
Програма Long Covid Rehabilitation (LCR) від Metabolic Balance може підтримати кожного хворого на Long Covid. Це програма харчування, спеціально розроблена для регенерації мітохондрій і зміцнення імунної системи.
Індивідуальний план харчування складається на основі ваших показників крові з урахуванням відповідних тривалих симптомів ковіду. Особливу увагу приділено розподілу макроелементів. При цьому для плану вибирають продукти з високим вмістом життєво важливих речовин, особливо магнію, цинку, селену, вітамінів групи В і омега-3 жирних кислот.
За допомогою програми Metabolic Balance LCR ви можете крок за кроком відновити життєві сили та енергію!
Серед багатьох видів і форм безпліддя є, принаймні, два варіанти, при яких харчування за програмою Metabolic Balance може бути ключовим для вирішення проблеми і реалізації репродуктивного потенціалу:
- синдромі полікістозних яєчників, в основі якого значну роль відіграє інсулінорезистентність;
- порушення харчування (дефіцит маси тіла, дефіцит незамінних амінокислот при слідуванні не збалансованим дієтам і постам).
Програма Metabolic Balance розраховується для контролю над інсуліном та усунення інсулінорезистентності, для відновлення депо амінокислот і нормалізації білкового обміну, для задовільного поступлення в організм вітамінів, мікроелементів і мінералів, необхідних для формування повноцінних статевих клітин і загальної фертильності.
Основними симптомами менопаузи вважаються приливи, хоча вони тільки зовнішні прояви тотальної гормональної перебудови організму.
У більшості випадків фізіологічний перебіг клімаксу спостерігається у практично здорових жінок з нормальною масою тіла і медикаментозної корекції не потребує, але корекція харчування за програмою Metabolic Balance у будь-якому разі покращить загальний стан, зменшить прояви приливів, упередить виникнення ендогенних чинників ризику розвитку ХНІЗ, дасть антиейджинговий ефект.
Зайва вага і ожиріння негативно впливають на перебіг менопаузи, часто сприяють його патологічним проявам. Крім медикаментозної терапії доцільно розроблення персоніфікованого плану харчування Metabolic Balance для нормалізації маси тіла та обміну речовин.
Нічний сон – одна з фундаментальних функцій організму. Багато процесів здорової життєдіяльності відбуваються виключно під час сну. Відповідно, порушення сну призводить і до порушення цих процесів.
Крім відновлення нейронів мозку і суперважливих клітин імунітету, під час сну відбувається ліполіз (розщеплення жиру) і перерозподіл енергії із жирового депо в мітохондрії, що ми відчуваємо вранці як бадьорість і прилив сил після відпочинку.
Харчування за програмою Metabolic Balance коригує співвідношення між інсуліном та мелатоніном (гормоном сну), чим сприяє ліполізу, здоровому сну і бадьорості на весь день!
Мікробіом — одна з "керуючих" систем нашого макроорганізму. Він впливає на травлення та обмін речовин, а також на загальний стан імунітету і на окремі імунні відповіді – запальну, алергічну, автоімунну і на надзвичайно важливу функцію імунної толерантності.
Щодалі, то все більше накопичується даних про взаємозв'язок стану мікробіому та нервової системи і її вищих функцій. Робляться перші обережні висновки про онкопротективну, або онкопромоуторну роль мікробіому, залежно від його стану.
В програмі Metabolic Balance мікробіому приділяється значна роль і увага за рахунок науково збалансованого повноцінного харчування, що призводить до відновлення абсолютно унікального для кожної людини її власного мікробіому.
Збалансований обмін речовин є однією з базових передумов психічного здоров'я, психоемоційної врівноваженості й стійкості до стресу.
"Тонка душевна організація" вимагає такого ж тонкого регулювання: нейромедіатори, незамінні амінокислоти, мікроелементи, вітаміни, нейропептиди – все це має бути наявним у вашому раціоні харчування для того, щоб уникнути безпідставної тривоги, апатії та депресії, розладу харчової поведінки, інших форм невротизації та граничних нервово-психічних порушень.
Персоніфікована програма харчування Metabolic Balance розробляється саме для вас по аналізам вашої крові і тому є найтоншим інструментом регулювання обміну речовин і передумовою психічного благополуччя.
Алергія – хворобливий стан, зумовлений патологічною імунною відповіддю на чужорідний білок. Сама по собі здатність імунної системи реагувати алергічним чином - фізіологічна, еволюційно відпрацьована, генетично закріплена і у відповідних випадках є доцільною.
Зміна екології, харчування, фармацевтика, використання в побуті та сільському господарстві штучних речовин ("ксенобіотиків") тощо призвели до порушення стану імунітету і частим неадекватним алергійним реакціям.
Програма Metabolic Balance виключає зі своїх рекомендацій продукти, що можуть бути потенційно алергенними і "первинні алергени". Крім того, персоніфіковане харчування за програмою Metabolic Balance зменшує прозапальну напруженість імунітету, що позитивно відображається на перебіг алергійного захворювання і часто призводить до припинення алергійних реакцій!
Енергію ми отримуємо виключно з їжі.
Білки і жири (частково), які ми вживаємо, йдуть на пластичний обмін (тобто, на заміну власних компонентів тканин). Але більша частина їжі спалюються до утворення води, вуглекислого газу і перетворюється на енергію, яка накопичується в клітинних акумуляторах – мітохондріях.
Якщо кількість «енергоносіїв» (здебільшого вуглеводів) перевищує енергетичні потреби організму, вони накопичуються в «жирових депо», так би мовити, про запас – і людина гладшає.
За допомогою програми Metabolic Balance вмикається ліполіз (розщеплення жиру) і звільняється раніше накопичена енергія, наявність якої не відчувалося.
Наявні камінці у жовчному міхурі та нирках підлягають хірургічному або медикаментозному лікуванню. Розчинення більшості каменів не відбувається. Але утворення нових цілком можливе, якщо обмін речовин не буде відрегульовано. Тому всім хворим на жовчнокам'яну та сечокам'яну хвороби залежно від типу каменів прописують дієти з виключенням одних і включенням інших продуктів харчування з метою впливу на транспорт солей.
Такі дієти не передбачають нормалізацію всього обміну речовин, тому і нормалізація водно-сольового і мінерального обмінів все ж недосяжна.
На відміну від таких дієт, програма Metabolic Balance є суто персоніфікованим харчуванням для відновлення метаболізму всіх речовин. Тому профілактична результативність щодо утворення нових каменів з Metabolic Balance значно вища.
Остеопороз – це системне метаболічне захворювання скелету. При зменшенні мінеральної щільності кісток мають переважне значення такі чинники, як закислення організму, дефіцит вітаміну D, недостатність естрогенів в клімактеричному періоді у жінок, недостатність фізичних навантажень, функціональний стан паращитоподібних залоз. Зайва вага, зумовлена ожирінням, є чинником ризику ускладнень остеопорозу у вигляді компресійних переломів тіл хребців та шийки стегнової кістки.
Харчування за програмою Metabolic Balance відновлює кислотно-лужний баланс і нормальну вагу тіла, забезпечує організм необхідними вітамінами і мікроелементами, полегшує клімактеричні симптоми, сприяє підвищенню синтезу білка FOXA-2, що спонукає до руху і фізичних вправ.
Всі знають про те, як важливо дбати про своє здоров'я. Відомо, що один з найважливіших аспектів здорового життя – це харчування.
Здорове харчування – не просто модний тренд, а необхідна складова здорового і довгого життя. Воно має безпосередній вплив на наше фізичне і психологічне здоров'я, допомагає уникнути багатьох хвороб та захистити організм від вірусів та інфекцій.
Харчування має бути різноманітним і збалансованим, містити всі необхідні макро- та мікроелементи, вітаміни та антиоксиданти, що необхідні для нормального функціонування організму. Саме таке харчування забезпечує програма Metabolic Balance!
4 фази програми
1. Перша фаза триває два дні. Ваш організм налаштовується на новий раціон. У цій фазі очищення Ви споживатимете лише легку їжу, наприклад овочі, фрукти і рис. Додаткове очищення кишківника підтримує процес загального очищення.
2. Організму потрібен час для детоксикації та змін у метаболізмі, щоб відновити здоровий баланс. Тому друга фаза повинна тривати не менше 14 днів. Ми називаємо її «фаза перебудови». Дуже важливо, щоб ви дотримувалися правил Metabolic Balance якомога прискіпливіше під час цього «суворого» другого етапу.
3. На фазі 3 ви первіряєте сталість результату. Ви можете спробувати продукти, яких немає у вашому переліку і з насолодою їсти те, що забажаєте.
4. Ви це зробили! Ваш метаболізм змінився. Ви почуваєтеся чудово, краще спите, а зовнішній вигляд надає вам впевненості в собі. Відчуйте своє життя легким і приємним! А якщо ваш метаболізм знову стане розбалансованим ... – у вас є план!
Результатом участі у програмі Metabolic Balance є налагоджений і коректно працюючий обмін речовин. Тому різні учасники програми можуть мати різні цілі своєї участі у програмі.
1. Зниження ваги
Зайвий жир розщепляється внаслідок відновлення здорового метаболізму. Результат стійкий і довгостроковий.
2. Покращення здоров’я
Багато захворювань певною мірою пов’язані з порушеним метаболізмом. Програма дозволяє позбутися самої причини захворювання або полегшити його перебіг.
3. Збільшення енергії і життєвих сил
Програма сприяє накопиченню енергії в клітинах організму і економить її витрати за рахунок здорового функціонування.
У 2010 році журнал «Nutrition and Metabolism» опублікував результати дослідження програми Metabolic Balance Медичним центром Університету Альберта Людвіга (Фрайбург, Німеччина). Метою дослідження було оцінити ефективність програми з нормалізації ваги, ліпідів крові та якості життя, зумовленого здоров'ям (HRQOL). Результати дослідження чітко показали, що за допомогою програми можна ефективно зменшити вагу та підтримувати результат в довгостроковій перспективі.
У 2010 році було проведено масштабне дослідження, яке порівнювало шість відомих методи, що впливають на метаболізм. У порівнянні з досліджуваними програмами Metabolic Balance не тільки відповідала міжнародному критерію, необхідному для визнання довгострокового успіху таких програм, а й суттєво випереджала їх за ефективністю. Результати цього дослідження опубліковані в журналі «British Medical Journal».
Існують чотири групи крові, отже, є чотири варіанти рекомендацій щодо харчування. Зрозуміло, що ця система не є індивідуальною!
Metabolic Balance спирається не на групу крові, а на параметри вашого особистого обміну речовин. Тому ваш план харчування індивідуальний і неповторний. Однаковими для всіх є тільки правила харчування і загальні рекомендації.
З 2002 року компанія Metabolic Balance розробила понад 1,5 млн планів харчування. І кожен план підлаштований під індивідуальні особливості кожного учасника програми.
Програма харчування Metabolic Balance не розробляється:
- для пацієнтів з тяжкою нирковою або печінковою недостатністю;
- жінкам у період вагітності і під час лактації;
- людям із порушенням харчової поведінки та із неприйняттям багатьох видів їжі;
- для пацієнтів, які приймають психофармакологічні препарати;
- веганам, які не погоджуються вживати під час суворої фази програми соєві продукти та будь-який тваринний білок;
- тим, хто не хоче змінювати свої звички у харчуванні.
Певні метаболічні порушення можуть призвести не до надмірної ваги, а до її дефіциту. Тому налагодження правильної роботи обміну речовин сприяє відновленню здорової ваги.
Неправильне харчування з метою набору ваги може призвести до її збільшення за рахунок жиру. З програмою Metabolic Balance набір маси тіла відбувається з причини відновлення маси м'язових тканин, а не жиру.
Не варто перейматися, що вага буде збільшуватися до надлишкової. Як тільки обмін речовин увійде у рівновагу, збільшення ваги зупиниться.
До речі, у перші дні може спостерігатися зменшення ваги з причини розщеплення зайвого жиру, який міститься у череві.
Програма Metabolic Balance розробляється для дорослих людей будь-якого віку і для дітей з 8 років.
В будь-якому віці слідування індивідуальному плану харчування позитивно відображатиметься на роботі обміну речовин, додаватиме життєвих сил і енергії, покращуватиме якість життя, обумовлену здоров’ям.
Покращення фізичного стану особливо буде відчуватися, якщо вже є певні порушення метаболізму.
Але й молоді, здорові і активні люди відчують збільшення енергії і позитивні зміни у самовідчутті.
В програмі Metabolic Balance можуть брати участь діти віком від 8 років.
У разі участі в програмі дитини багато залежить не стільки від неї самої, скільки від готовності батьків змінити харчову поведінку сім'ї заради здоров'я своєї дитини та повністю контролювати її харчування.
Для дітей віком до 8 років участь у програмі повинні брати батьки, а діти разом з батьками дотримуватись основних правил харчування.
Якщо у вашої дитини є зайва вага, краще вчасно відрегулювати її обмін речовин, зберегти здоров'я і додати їй впевненості у подальшому житті!
Програма індивідуального харчування Metabolic Balance може бути розроблена для вегетаріанців, які вживають (чи пого-дяться вживати на час участі у програмі) принаймні один тваринний білок — молоко і/або яйця, а також продукти із сої.
Якщо людина є веганом і навіть на час участі у програмі відмовляється вживати жодний тваринний білок, компанія Metabolic Balance відмовляється розробля-ти для неї план харчування, тому що не вважає, що він буде збалансованим.
Metabolic Balance з повагою ставиться до вегетаріанства, але при створені планів харчування ми враховуємо харчові вподобання у тій мірі, яка не шкодить загальній меті програми: налагодження порушеного обміну речовин.
Програма Metabolic Balance не передбачає приймання додаткових вітамінних препаратів або харчових добавок (БАДів). Налагодження обміну речовин відбувається виключно за допомогою харчування!
План харчування складається так, щоб забезпечити ваш організм усіма вітамінами і мікроелементами у необхідній і достатній кількості.
Однак, у деяких випадках може знадобитися додаткове приймання вітамінів чи БАДів. Вони можуть бути призначені вам консультантом у певних випадках з визначеною ціллю. І ви повинні їх приймати під контролем вашого консультанта.
Metabolic Вalance не враховує калорії! Програма орієнтована на забезпечення організму необхідними поживними речовинами, вітамінами і мінералами.
По-перше, їжа не передає нам калорії в тій кількості, скільки містить. При приготуванні страв змінюється структура і калорійність продуктів.
По-друге, калорії не є поживними речовинами. Ми можемо математично вживати відповідну кількість енергії, але при цьому залишатися голодними, оскільки наша їжа міститиме недостатньо поживних речовин.
Замість того, щоб звертати увагу на кількість калорій, доцільніше дивитися на якість їжі. Харчування відповідно до Metabolic Balance забезпечує баланс вітамінів і мінералів, і сприяє тому, що всі поживні речовини оптимально метаболізуються.
Тривалість участі у програмі залежить від вашої мети.
Якщо вашою метою є регулювання обміну речовин у зв’язку з певним захворюванням, ви маєте контролювати успішність дії програми за результатами аналізу крові. Загалом, впродовж 1-2 місяців аналізи повертаються у норму.
Якщо ваша мета - регулювання ваги, час участі у програмі можна розрахувати наступним чином: щодобове зниження ваги на 200-250 г + 1 місяць закріплення результату через кожні 2 місяці.
Після досягнення вашої мети вам буде рекомендовано притримуватись правил харчування Metabolic Balance - це вважається 4-ою фазою програми.
Харчуватися за індивідуальним планом, який був розроблений для іншої людини, не бажано.
Індивідуальна програма харчування Metabolic Balance розробляється на основі даних про обмін речовин конкретної людини. Вона додає у харчування дефіцитні для неї речовини і обмежує ті, які в її організмі містяться у надлишковій кількості. Тому харчування за індивідуальним планом балансує обмін речовин учасника програми.
Не існує двох людей, з однаковим обмі-ном речовин. Тому чужий план харчування у кращому випадку ніяк не вплине на іншу людину, але може й зашкодити. Певні обмеження в харчуванні можуть посилити дисбаланс у її метаболізмі.
З самого початку участі у програмі до досягнення вашої мети вас буде підтримувати особистий консультант.
Компанія Metabolic Balance ставиться з відповідальністю до якості супроводу учасників програми. Тому для нас дуже важливо, щоб консультант мав профільну освіту, оперував глибокими знаннями у сфері біохімії організму людини та принципами правильного харчування. Саме тому всі консультанти Metabolic Balance — кваліфіковані лікарі, які пройшли відповідне навчання. Перелік усіх консультантів Metabolic Balance розміщений на нашому сайті та на міжнародному порталі Metabolic Balance.
Ви можете вибрати для себе консультанта, спираючись на ваші вподобання чи потреби: ближче до місця проживання або лікаря певного медичного профілю.
За методикою Metabolic Balance спосіб приготування їжі не важливий! Значення має виключно склад страви: які саме інгредієнти ви будете використовувати при приготуванні. І, звісно, дотримування правил харчування Metabolic Balance!
Таким чином, все, що ви готуватимете, буде обмежене лише вашою фантазією і досвідом. Ви можете варити, смажити, тушити, грилювати, додавати будь-які спеції і приправи – за вашим смаком!
Всі учасники програми відмічають, що харчування для них стає не необхідністю, а задоволенням.
Здорове харчування – це не тільки корисно, а й захоплююче!
Загальна база продуктів харчування Metabolic Balance, що проаналізовані фахівцями компанії і входять до індивідуальних планів, містить 471 вид.
Для кожної країни, де представлена про-грама Metabolic Balance, перелік продуктів, які можуть увійти до плану харчування, адаптова-ний до її продуктового ринку. Тому у планах харчування для України будуть міститися тільки ті продукти, які можна придбати в наших магазинах.
Учасники програми відмічають, що харчування за планом Metabolic Balance виявляється економнішим, ніж звичайне харчування, навіть якщо купляти продукти високої вартості. Це відбувається тому, що рекомендована кількість продуктів, яка є достатньою для вас, виключає вживання зайвої їжі і економить ваші витрати на неї.
Для того, щоб замовити індивідуальну програму харчування Metabolic Balance, учасник заповнює анкету. В ній він вказує окрім мети програми, антропометричних даних і наявних захворювань, ще свої харчові вподобання - продукти, які він не любить і не їсть.
Ви можете вказати до 4-х типів продуктів, які не хочете їсти. Ці продукти не будуть включені до плану харчування.
Якщо учасник програми перебірливий у харчуванні й не їсть багато видів продуктів, йому може бути відмовлено у створені програми Metabolic Balance.
Харчування за індивідуальною програмою Metabolic Balance має бути повноцінним, різноманітним і приносити задоволення!
Відчуття голоду є складним інтегральним внутрішнім сигналом. Людина не може відчувати безпосередньо дефіциту незамінних компонентів свого організму, які мали б надійти з їжею – амінокислот, поліненасичених жирних кислот, вітамінів, мінералів та мікроелементів. Вона відчуває голод!
Частково голод відображає зниження рівня глюкози в сироватці крові та у клітинах (клітинний енергодефіцит).
У Metabolic Balance відчуття голоду не передбачено! Програмою враховані всі складові голоду, тому його відчуття виникає лише безпосередньо перед прийманням їжі у вигляді підняття апетиту.
У людей з порушеннями метаболізму відчуття голоду спотворене і часто хибне. Завдяки харчуванню Metabolic Balance відновлюється природнє нормальне відчуття голоду і ситості.
Алкоголь у будь-якому вигляді та кількості спотворює природні відчуття апетиту, насичення та голоду і таким чином спонукає до переїдання.
Тому програмою Metaboliс Balance алкогольні напої допускаються для помірного вживання тільки починаючи з того часу, коли основні регуляторні механізми харчової поведінки вже будуть відрегульовані.
Крім того, Metabolic Balance не радить вживати солодкі спиртні напої або коктейлі, а рекомендує вибирати сухі вина (ліпше червоні) або натуральне пиво.
У будь-якому разі, харчування із вживанням алкоголю потребує компетентної відповідальності та обізнаності основам культури споживання спиртних напоїв.
Metabolic Balance стверджує: харчування має приносити задоволення!
Рекомендації плану харчування не будуть обмежувати вас у виборі страв. Спочатку вам буде надано перелік продуктів (з урахуванням ваших харчових вподобань), з яких ви готуватимете собі страви за вашим смаком і бажанням. Після того, як ваш обмін речовин буде відрегульовано, обмеження щодо вибору продуктів знімаються.
Також вам буде запропоновано схему меню, але без вказівок щодо конкретних страв чи рецептів. Різноманітність вашого харчування залежатиме лише від вашої фантазії!
Консультант підкаже вам, як зробити ваше харчування здоровим і як позбавитися у харчування шкідливих звичок.
ЯК СТАТИ УЧАСНИКОМ ПРОГРАМИ
Крок 1. Знайти консультанта
З самого початку участі у програмі до досягнення вашої мети вас буде підтримувати особистий консультант. Перелік усіх сертифікованих консультантів Metabolic Balance в Україні розміщений на нашому сайті і на міжнародному порталі Metabolic Balance. Ви можете вибрати для себе консультанта, спираючись на ваші вподобання чи потреби: ближче до місця проживання або лікаря певного медичного профілю.
Під час зустрічі чи зв'язку з консультантом ви обговорите свої побажання та передасте йому свої особисті дані. Також вам потрібно буде здати кров для проведення лабораторних досліджень. Анкета з вашими даними і результати аналізу крові будуть надіслані до центрального офісу компанії Metabolic Balance.
 | Можлива оплата програми Metabolic Balance частинами від monobank (до 6 платежів). Детальніше »»» |
Крок 2. Отримати ваш iндивiдуальний план харчування
На основі результатів аналізу крові, ваших даних і вашої мети комп'ютерна програма, розроблена фахівцями Metabolic Balance, складе для вас індивідуальний план харчування, який дозволить просто та швидко змінити раціон, не змушуючи вас відмовлятися від різноманітної кухні. Консультант передасть його вам і надасть рекомендації стосовно харчування та способу життя на наступному етапі.
Крок 3. Слiдувати приписам вашого плану i порадам консультанта
Індивідуальний план Metabolic Balance налаштує ваш організм на новий, здоровий спосіб харчування. Ви помітите зменшення ваги та суттєве покращення самопочуття!
Консультанти Metabolic Balance
Компанія Metabolic Balance з відповідальністю ставиться до якості супроводу учасників програми. Важливо, щоб консультант мав профільну освіту і оперував глибокими знаннями у сфері біохімії організму людини. Саме тому всі консультанти Metabolic Balance – кваліфіковані лікарі, які пройшли відповідне навчання та отримали Сертифікат консультанта Metabolic Balance.
Ви можете вибрати для себе консультанта, спираючись на ваші вподобання чи потреби: ближче до місця проживання або лікаря певного медичного профілю.
Деякі консультанти надають додаткові послуги: супроводжувальне лікування, фізичне оздоровлення, психологічні консультації, косметологічні процедури тощо. Це не протирічить методиці Metabolic Balance, якщо ці додаткові послуги не змінюють її приписи – рекомендації з харчування, що містяться у вашому персональному плані.
Ваш успіх проходження програми Metabolic Balance частково залежить і від того, наскільки ви сумісні з вашим консультантом!
Ми завжди готові вам допомогти вибрати консультанта. З будь-якого питання звертайтеся до координатора програми Metabolic Balance в Україні Наталії за телефоном 067-235-235-8 (Viber, Telegram, WhatsApp).
Публічна оферта »»»
Анкета »»»
Направлення на аналізи »»»
Завдяки Metabolic Balance я вирішила дуже виснажливу проблему – постійне бажання їсти!
З дитинства мала звичку їсти стільки, скільки хочеться. Занадто товстою не була ніколи, але вже після 25-и років, зі мною завжди були 5-10 кг, без яких я могла б і обійтись… Але насамперед, більшою проблемою мого життя було постійне бажання їсти!
Про Metabolic Balance® я узнала, побачивши фотки мого колишнього керівника, який пройшов програму і став стрункішим на 60 кг. Вразило! І я наважилась.
Перш за все, в свої 35 років я нарешті прийшла до думки, що своїм здоров’ям треба займатись, бо лікуватись дорожче, і що зайва вага – це не просто «косметичний дефект».
В результаті участі в програмі я маю мінус 15 кг без якихось страшних обмежень та відчуття голоду. Але найголовніше – завдяки Metabolic Balance® я вирішила дуже виснажливу проблему – постійне бажання їсти!
В мене взагалі змінились смакові вподобання. Мені стало значно легше жити! Я наїдаюсь і мені не треба себе відмовляти «перекусити» - я не залежу від їжі. Мене не тягне на солодке, без якого я не уявляла раніше своє життя. І в мене чудовий настрій!
Налагодивши харчування й вагу, я почала займатись спортом. Бо кілька разів вже починала з надією на схуднення, але не отримувала результат і кидала. Тепер на власному досвіді переконалась: щоб бути стрункою, перш за все, треба правильно харчуватись! А спорт потрібен для здоров’я.
В мене тепер гармонійне і приємне життя. Дякую Metabolic Balance®!
Олена Космина, Київ
Завжди рекомендую своїм пацієнтам тільки те, що реально працює!
Випробувала на собі ефективність програми харчування Metabolic Balance. Начебто особливо зайвої ваги не було, ІМТ на верхній межі норми, давно харчуюся корисними продуктами за нормативами дієтології... Але вирішила здати аналіз крові на маркери метаболізму, рекомендовані Інститутом Metaboliс Balance. І отримала перший шок - підвищені ЛПНЩ («поганий холестерин»), показники токсичного навантаження на печінку, мляве запалення, надлишок білка.
Терміново замовила індивідуальну програму харчування. І отримала другий шок - практично всі продукти, потрібні моїм гормонам і ферментам, я не вживала! А всі ті «корисні» продукти виснажили мої ферменти і викликали метаболічні порушення.
І ось я почала харчуватися згідно рекомендацій Metabolic Balance. Результат перевершив всі очікування: за три тижні моя вага зменшилася на 5 кг (без появи зморшок і обвисання шкіри), а окружність талії стала навіть менше, ніж в юності!
Такого розмаїття продуктів в моєму раціоні ніколи не було: і молочні продукти, і м'ясо (наприклад, свинина, яку я не вживала давно, тому що «шкідлива»), і птиця, і риба. Був і хліб, і фрукти - все що душа забажає!
Але найголовніше — повністю нормалізувалася біохімія, підвищився рівень енергії, поліпшився настрій, зникла асиметрія м'язового тонусу. І тепер я розумію захоплення тих моїх пацієнтів, хто харчується згідно цієї Програми.
Все ж таки періодично потрібно здавати аналіз крові на маркери метаболізму. І один раз в житті замовити План харчування Metabolic Balance, щоб вживати продукти, що активують саме ваші ферменти.
Олена Іванова, Київ
Metabolic Balance – комфортний та простий шлях до здорового і гарного тіла!
Я змогла і ви зможете! Впевнено раджу програму Metabolic Balance.
Мій результат -12 кг за 2,5 місяці й досягнула я його досить легко (була дуже здивована, адже вже багато разів намагалась схуднути іншими більш складними та важкими способами – не вдавалось). Важливо зазначити, що протягом цих місяців взагалі не займалась спортом (так, мені соромно, але це підкреслює важливість саме харчування в процесі схуднення).
Отриманий результат тримається вже 1,5 роки і я дуже задоволена.
Програма для тих, хто любить чіткість та простоту. У ній зрозумілою мовою пояснюється, які процеси відбуваються в організмі та їхній взаємозвʼязок. У особистому плані харчування докладно прописано меню. Продукти підібрані за твоїми результатами аналізів, але є їхні варіації для різноманіття. Порції та поєднання продуктів такі, що ти наїдаєшся й абсолютно спокійно, без перекусів та голоду доходиш до наступного прийому їжі.
Я відкрила для себе нові продукти й була здивована тим, що раніше майже не споживала риби та бобових. Продукти в меню всі прості та доступні, купувала їх в найближчих магазинах.
В кінці програми я отримала бажану вагу (таку, як в моєму підлітковому віці), зменшення целюліту, покращення стану волосся та шкіри, гарне самопочуття, гарні аналізи.
Зараз я і моя родина харчуємось за основними принципами програми, адже це корисно, зручно та смачно. Тож, програму купуєте одну, а переваги отримує вся родина.
Взагалі немає проблем із відвідуванням гостей або ресторанів. Я тепер добре знаю, як правильно поєднати наявні продукти та блюда.
Читайте та наважуйтесь! Це комфортний та простий шлях до здорового та гарного тіла.
Олена, Київ
Рекомендую кожному, хто дбає про своє здоров’я, не чекати настання пенсійного віку, а почати виправляння свого обміну речовин вже зараз!
Я все своє життя була здорова, тому не звикла перейматися своїм самопочуттям. Але одного моменту зрозуміла, що при доволі активному житті у свої 69 років я вже мушу вживати ліки від гіпертонії і маю низку інших проблем зі здоров’ям. До того ж через коронавірус значно скоротилися мої можливості рухатися. І, як результат, при зрості 157 см я стала важити майже 80 кг! Мені через великий живіт стало важко згинатися і навіть просто дихати, не кажучи вже про спортивні вправи.
І тут мені повезло: мій життєвий шлях привів мене до програми Metabolic Balance®.
Мені здавалося, що зменшити вагу до 70 кг було б цілком достатньо. Але виявилося, що метою МВ-програми є не просто зменшення ваги мого тіла. Мій організм мав «перепрошити свою операційну систему» - тобто, систему обміну речовин.
23-го вересня 2021 року я отримала результати усіх потрібних аналізів та передала їх своєму МВ-консультантові. Виявилося, що в мене є ознаки діабету! Кілька днів очікування – і я з цікавістю і подивом отримала план мого життя на кілька місяців наперед. Завдання мене захопило!
Перед Новим 2022-м роком я важила вже 68,8 кг. За неповні 3 місяці я досягла своєї мети! Живіт став майже пласким і перестав мені заважати — я тепер не ходжу, а літаю!
Виявила кілька «побічних ефектів» від застосування МВ-програми: на ліктях зникло шелушіння шкіри, а «старечі» пігментні плями на руках значно посвітлішали; жовті «холестеринові» вузлики в куточках очей практично зникли; я забула про задишку!
Моя вага стабілізувалася. Основи МВ-програми стали моїми звичками. Шкода, що я раніше не знала про таку серйозну альтернативу «пігулковій медицині».
Людмила Мелентьєва, Київ, 1948 р.н.
Пандемія COVID-19 знову поставила епідемію ожиріння в центр уваги, виявивши, що ожиріння більше не є хворобою, яка шкодить лише в довгостроковій перспективі, а може мати гострий руйнівний ефект. Спочатку лікарі вважали, що ожиріння збільшує лише ризик захворіти на COVID-19, а не шанс заразитися. Новий аналіз показує, що ожиріння, в першу чергу, збільшує ризик зараження!
Наразі ми визнаємо, що ожиріння пов'язане щонайменше з 236 медичними діагнозами, включаючи 13 типів раку.
Ожиріння може зменшити тривалість життя людини на вісім років.
За даними вчених і наукових інститутів, Long Covid (постковід) — це симптоми хвороби, які зберігаються протягом дванадцяти тижнів або навіть довше після зараження збудником Sars-CoV-2 або його мутантом.
Хоча правильне харчування не є ліками від Long Covid, дієта та харчування можуть зіграти у боротьбі з ним ключову роль.
Програма Long Covid Rehabilitation (LCR) від Metabolic Balance може підтримати кожного хворого на Long Covid.
Кожна п’ята людина страждає від збільшення щитовидної залози, а кожна десята – від дисфункції щитовидної залози – і цей показник продовжує збільшуватися. Проблеми зі щитовидною залозою часто викликані автоімунними захворюваннями, такими як хвороба Хашимото або хвороба Грейвса.
Також причиною може бути неправильне харчування і незбалансований мікробіом кишківника.
Якщо щитовидна залоза не функціонує оптимально, це впливає на весь організм.
З книги "Епідемія хронічних неінфекційних захворювань: стратегія виживання",
Г. Л. Апанасенко, 2014У перші десятиліття XXI століття все частіше і частіше з високих трибун і сторінок поважаних видань ми чуємо, що персоніфікація харчування — основний напрямок розвитку дієтології майбутнього.
Для індивідуального підбору харчування необхідно враховувати два фактори: вплив їжі на обмін речовин і вплив генотипу на розвиток патології обміну речовин. І обидва ці знання мають сенс тільки в застосуванні до особи, якій будуть адресовані рекомендації щодо відповідного харчування.
Для здорових людей із міцним імунітетом застуда, як правило, дрібниця. Але не для діабетиків і людей, у яких вже розвинулася інсулінорезистентність. У цьому випадку зараження грипом може мати неприємні наслідки.
Будь то застуда, грип чи шлунково-кишкова інфекція – для діабетиків це означає додатковий стрес. У «боротьбу» з бактеріями і вірусами втручається і цукор крові.
Підвищений рівень глюкози в крові, як доведено вченими, має сильний вплив на функціонування імунної системи.
Шкіра – наш найбільший орган тіла, який має найтісніший контакт із зовнішнім світом і виконує життєво важливі функції: захищає організм від надмірного сонця, холоду і радіації, від пересихання і перегріву. Це одночасно орган дихання і виділення. Шкіра виявляє і знищує шкідливі мікроорганізми, які намагаються потрапити в організм.
Важливість харчування для здоров’я шкіри та її старіння довгий час недооцінювалася.
Якщо ви хочете успішно підтримувати свою шкіру здоровою, ви повинні приділяти таку саму увагу своєму харчуванню і стану кишківника, як і безпосередньо шкірі.
Вивчення факторів, які викликають мігрень, - серйозна проблема для лікарів та їх пацієнтів. Хоча ці чинники є складними і раз у раз відрізняються, краще їх розуміння може значно поліпшити якість життя тих, хто страждає на мігрень.
В ході програми Metabolic Balance® ми нерідко спостерігаємо зниження частоти та інтенсивності нападів мігрені у наших пацієнтів через рекомендований нами вибір продуктів. Регулювання обміну речовин веде до загального покращення здоров'я і мінімізації проявів хвороби.
Багато людей вірять постулату «якщо ви хочете схуднути, ви повинні споживати менше калорій».
На перший погляд це здається логічним. Але, на жаль, все не так просто. Вчені відзначають, що значення має не тільки кількість, а й звідки надходять калорії, в якій формі та навіть у який час доби вони вживаються. Це пояснюється тим, що тип і переробка їжі визначають, як наш травний тракт і мільярди мікроорганізмів, які в ньому проживають, використовують цю їжу.
Калорії не є поживними речовинами. Ми можемо математично вживати відповідну кількість енергії, але при цьому залишатися голодними, оскільки наша їжа міститиме мало поживних речовин.
Постійне бажання їсти може бути наслідком різних факторів: порушений метаболізм, емоційний стрес, звичка їсти у відповідь на емоційні переживання або нерегулярний режим харчування. Постійний голод може призводити до нестабільного вагового контролю, збільшення ваги, почуття провини та низької самооцінки, спричиняє відчуття розпачу та безпорадності. Він стає виснажливою проблемою, яка псує якість життя.
Програма Metabolic Balance може бути відповіддю на цей проблемний стан, допомагаючи позбутися відчуття "вовчого апетиту" та його наслідків.
Іванова Олена Іванівна
Лікар-невролог, фахівець з нетрадиційної медицини
Досвід роботи з програмою Metabolic Balance лікаря Івановой Олени Іванівни.
Олена Іванівна - досвідчений лікар-невролог, фахівець з нетрадиційної медицини, майже 40 років допомогає людям бути здоровими.
Як вона прийшла до Metabolic Balance, про власний досвід участі у програмі та успіхі її пацієнтів – про це та інше Олена Іванівна розповідає всім, хто цікавиться програмою як оздоровчою методикою для себе, так і з професійної точки зору для використання у медичній практиці.
"Тільки той, хто допоміг собі, знає, як допомогти іншим!" – стверджує Олена Іванівна.
Заседа Юрій Ігорович
Лікар вищої категорії, доктор медичних наук, засновник і головний лікар клініки "Чоловіче здоров'я".
Юрій Ігорович Заседа – андролог, сексолог, уролог, репродуктолог, психотерапевт, лікар вищої категорії, доктор медичних наук – розповідає про ожиріння як головну проблему, що призводить до низки "чоловічих" захворювань і програму Metabolic Balance як дієвий спосіб вирішення цих проблем.